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Was ist Yoga


Yoga ist ein jahrtausende altes, durch Erfahrungen bewährtes ganzheitliches Lebenssystem, das Körper, Geist und Seele schult und harmonisiert. Es handelt sich bei Yoga in seiner ursprünglichen Form weder nur um eine Philosophie oder um Körper-techniken, sondern um eine Lebens-grundhaltung, die alle Aspekte des Daseins einschließt und durchdringt.
Die heilende Wirkung von Yoga setzt tief an der Wurzel unseres Lebens an und beeinflusst positiv unser körper-liches Befinden, unsere Gesundheit, unser Denken und unser Seelenleben.
Dies ist wissenschaftlich nachge-wiesen und mittlerweile haben auch die Krankenkassen Yoga als festen Bestandteil in ihre Gesundheits-prophylaxe aufgenommen.
Mittels Körperübungen, die sanft und sehr bewusst ausgeführt werden, verschiedenen Atemtechniken, Ener-gie- und Chakrenarbeit, Entspannung und Meditation wird der Energie-haushalt des Übenden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.
Weitere Aspekte des ganzheitlichen Yoga sind eine bewusste Ernährung und die Gestaltung eines harmo-nischen Umfeldes.




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